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Pilates para Gestantes

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Indicado para gestantes a partir do terceiro mês de gestação numa gravidez normal. Proporciona:

• Baixo impacto nas articulações
• Fortalecimento dos músculos abdominais e do assoalho pélvico em segurança
• Melhora da postura e alívio das dores lombares
• Evolução dos exercícios mês a mês
• Alivia inchaço e câimbras nas pernas
• Promove um relaxamento e melhora no sono
• Acelera a recuperação pós-parto

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