Pilates na saúde mental
Hoje abordaremos a intrigante relação entre o Pilates e a saúde mental. Talvez provavelmente todos saibam que a prática de atividade física é benéfico para o bem-estar, mas sabia que também pode ter um impacto
O Reformer
O Reformer é o equipamento mais conhecido e utilizado no método Pilates. Nascido do espírito inovador e da dedicação de Joseph Pilates, de fato tornou-se o equipamento queridinho nos estúdios em todo o mundo. A
Tudo o que você precisa saber sobre Pilates
O método Pilates é um programa de exercícios com mais de 100 anos de história. Primeiramente foi adotado por dançarinos profissionais no início do século 20 por sua capacidade de prevenir lesões e aumentar a
O Cadillac
Uma introdução ao Cadillac. O que é e como funciona? O Cadillac é com toda a certeza o equipamento mais versátil do método Pilates. Antes de tudo é um dos aparelhos mais disputados aqui no estúdio. Inegavelmente o
As frases famosas de Joseph Pilates
Joseph Pilates foi o criador do método Pilates. Nascido em 1883 foi o nosso mestre e criador da Contrologia. Como forma de homenageá-lo vamos conhecer as frases mais famosas dele aqui. Um inovador do movimento, com
10 motivos para evitar ficar muito tempo sentado
Mulher dor nas costas durante trabalho em casa no computador
Pilates na reabilitação do câncer de Mama
Como o Pilates pode ajudar reabilitação do câncer de mama? Os exercícios de Pilates ajudam a desenvolver flexibilidade e força muscular, ao mesmo tempo aumentam o metabolismo e promovem a função linfática,
10 Benefícios do Pilates para gestantes
Nesse texto abordarei os 10 benefícios do Pilates para gestantes. Primeiramente o método Pilates é um sistema de exercícios que trabalha o corpo inteiro e certamente é ótimo para o corpo de uma gestante que está em
Pilates Funcional
Você sabia que existe um Pilates Funcional? E que além disso é uma aula totalmente diferente do Pilates tradicional? De fato o Pilates Funcional tem se tornado cada vez mais comum nos estúdios de Pilates. Acima da
Pilates na Estenose da Coluna
Você sabia que o Pilates pode ajudar na reabilitação da estenose da coluna? A saber, essa patologia pode causar muitas dores e limitações nos movimentos. Nesse post iremos conhecer um pouco mais sobre ela e