O Reformer
O Reformer é o equipamento mais conhecido e utilizado no método Pilates. Nascido do espírito inovador e da dedicação de Joseph Pilates, de fato tornou-se
O Reformer é o equipamento mais conhecido e utilizado no método Pilates. Nascido do espírito inovador e da dedicação de Joseph Pilates, de fato tornou-se
O método Pilates é um programa de exercícios com mais de 100 anos de história. Primeiramente foi adotado por dançarinos profissionais no início do século
Uma introdução ao Cadillac. O que é e como funciona? O Cadillac é com toda a certeza o equipamento mais versátil do método Pilates. Antes
Joseph Pilates foi o criador do método Pilates. Nascido em 1883 foi o nosso mestre e criador da Contrologia. Como forma de homenageá-lo vamos conhecer
Como o Pilates pode ajudar reabilitação do câncer de mama? Os exercícios de Pilates ajudam a desenvolver flexibilidade e força muscular, ao mesmo tempo aumentam
Mulher dor nas costas durante trabalho em casa no computador
Nesse texto abordarei os 10 benefícios do Pilates para gestantes. Primeiramente o método Pilates é um sistema de exercícios que trabalha o corpo inteiro e
Você sabia que existe um Pilates Funcional? E que além disso é uma aula totalmente diferente do Pilates tradicional? De fato o Pilates Funcional tem
Você sabia que o Pilates pode ajudar na reabilitação da estenose da coluna? A saber, essa patologia pode causar muitas dores e limitações nos movimentos.
Outubro rosa: Como fazer exercícios com câncer de mama? A saber muitos médicos recomendam exercícios de baixo impacto e não muito exaustivos ao passar pelo
Como aliviar as dores do nervo cíático? Nesse texto mostraremos 10 alongamentos que podem te ajudar a aliviar essas dores. A saber, a irradiação do
Aqui vão 10 dicas para os pais com mais de 40 anos ficarem ativos ou começar a se exercitar. Em primeiro lugar se você está
Se você não consegue espirrar, sorrir ou tossir sem perder um pouco de urina com toda a certeza você não está sozinho. Problemas nos músculos
Seja digitando e-mails no trabalho, jogando videogames ou trocando mensagens no seu smartphone, eventualmente você pode chegar a conclusão que seu tempo de tela está
Você sofre com dores na lombar? Com toda a certeza você não está sozinho. De fato é uma razão comum para ir a um médico.