Seja digitando e-mails no trabalho, jogando videogames ou trocando mensagens no seu smartphone, eventualmente você pode chegar a conclusão que seu tempo de tela está
Você sofre com dores na lombar? Com toda a certeza você não está sozinho. De fato é uma razão comum para ir a um médico.
O que é? A fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar (tecido fibroso, pouco elástico, que recobre a musculatura
Como ativar os músculos do Core? Você provavelmente já ouviu por aí a frase “ative o seu core” pelo menos alguma vez na vida. Mesmo
Como conseguir tempo para se mexer mais no seu dia a dia? Pode ser meio estressante tentar arrumar tempo para fazer seus exercícios e não
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Você provavelmente já fez alguma dieta e mais de um tipo de exercício. Assim como já deve ter ouvido por aí que não dá para
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Benefícios da Prancha Lateral. Poucos exercícios são tão bons e completos quanto a prancha lateral. Certamente ela pode ser feita por qualquer aluno, idade e
Você sabia que é possível realizar uma aula de Pilates on-line na sua casa? Com quase um ano de pandemia quem pode ficar em casa
